达妈课堂：宝宝咳嗽、湿疹，这些发物真的碰不得吗

还记得宝宝感冒咳嗽或是皮肤过敏去医院时，医生在开完处方后，一般都会叮嘱一下：近期发的东西尽量不要吃。那么，“发物”究竟是什么神奇的存在？

发物，你从哪里来？

“发物”是什么，目前医学上都没有一个明确的说法。从中医的角度看，“发”有诱发的意味，吃了这些食物就可能诱发某些旧疾或加重现有疾病。总得来说，可以将发物分为4类。

腥膻类

带鱼、比目鱼等海鱼，泥鳅、黄鳝等无鳞鱼，虾、蟹、干贝、淡菜、鲍鱼干等海产品，以及羊肉、狗肉等，都属于腥膻类食物。

这些肉类都属于高蛋白食物，吃太多的话会导致燥热、口渴、甚至便秘，所以宝宝吃肉，一定要注意不要过量。

达妈小tips：海鲜之所以会“发”，元凶其实是过敏，只有对海鲜过敏的宝宝才会出现皮肤起疹子、发痒等症状。所以1岁之内，宝宝免疫系统发育还不完全，尽量少吃或不吃带壳类的海鲜；1岁之后，在不过敏的前提下，每周宜吃1-2次海鱼，毕竟DHA只有海鱼里才有。

辛辣食物

辛辣食物有葱、姜、蒜、辣椒、花椒、韭菜、烟、酒等。

刺激性食物，对咽喉、肠胃都会有刺激，因此在宝宝感冒、肠胃不适的情况下，就不建议吃辛辣类的食物，以免加重病情。

达妈tips：一岁内的宝宝不需要额外在食物中添加盐和糖，2岁之后可以食用少量醋。

高发漫食物

所谓发漫，就是一类可发酵的碳水化合物，这类食物容易在大肠中产生气体，在小肠中聚集液体，这些液体容易造成肠道敏感人群的不适，乳糖不耐受就是其实的一种。荔枝、桃子、谷物、坚果、南瓜等都属于这一类。

达妈tips：其实只要不过敏或没有身体不适，这些食物都可以给宝宝食用。但是像荔枝这类糖分含量极高的水果，一次最好不要超过5颗。

食用菌类 

主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。

揭开“发物”神奇的面纱，是不是觉得其实也并没有那么可怕，只要宝宝身体健康、对这些食物不过敏、达到可以消化的年龄，适当食用并不会造成什么不好的影响。但是，生病的宝宝，一定需要忌口吗？

发烧能吃鸡蛋吗？

鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加宝宝的痛苦。所以并不是鸡蛋，在宝宝高烧期间，蛋白质含量高的食物、有补益作用的食物最好都不要食用，不然都有可能加重发烧的症状。

宝宝湿疹需要忌口吗？

宝宝在2岁之前，因为自身免疫系统发育不完善，再碰上天气干燥等外因影响，很容易出现长湿疹的情况。但是，除非在明确孩子的湿疹是由于某些食物过敏造成的前提下，并不建议限制孩子的饮食。

达妈tips：如果宝宝生病期间，医生要求禁食，爸妈一定要重视，不能吃的绝对不要给孩子吃，以免加重病情。